孕媽媽為什么要補葉酸？

　　葉酸是一種水溶性B族維生素，綠葉蔬菜、水果和動物肝臟中含量豐富。葉酸是促進胎寶寶神經系統(tǒng)和大腦發(fā)育的重要物質。

　　我國是世界上出生缺陷嬰兒的高發(fā)國家之一，在每年3000萬左右的新生兒中，約有4%-6%的缺陷兒。而在所有出生缺陷中，神經管畸形排名位居前三位?，F代醫(yī)學已經證明，導致神經管畸形的主要原因是體內缺乏葉酸。其實綠葉蔬菜中葉酸的含量很多，但是在加工和貯存過程中往往會損失一半左右，因而會造成人體內葉酸的缺失。所以準備懷孕的女性在孕前3個月就應該開始補充葉酸，可以多吃些富含葉酸的食物，也可以在醫(yī)生的指導下購買那種瓶裝的葉酸增補劑服用。

　　忘補葉酸，發(fā)現懷孕后再吃仍有用

　　葉酸對細胞的分裂生長，核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要作用，是胎寶寶生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕期頭3個月是胎兒神經發(fā)育的關鍵時期，如果孕媽咪在此時缺乏葉酸，就容易導致胎兒神經管發(fā)育缺陷，增加脊柱裂、無腦兒的發(fā)生率。因此，葉酸片好在孕前3個月就開始吃。但如果忘補葉酸，發(fā)現懷孕后再吃仍是有用的。孕媽媽可以一直服用到孕后3個月，甚至可以延續(xù)到整個孕期，因為葉酸還能預防貧血及妊娠的其他合并癥，如胎盤早剝、早產、妊娠高血壓等。

　　孕期服用葉酸的注意事項

　　1.必須從懷孕前一個月開始服用葉酸。強調懷孕前就要開始服用的目的是為使婦女體內的葉酸維持在一頂定的水平，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。據研究，婦女在服用葉酸后要經過4周的時間，體內葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經系統(tǒng)發(fā)育的需要，而且要在懷孕后的前三個月敏感期中堅持服用才能起到好的預防效果。

　　2.我國神經管畸形低發(fā)區(qū)的婦女也要增補葉酸。我國神經管畸形的發(fā)病情況是北方地區(qū)高于南方，農村高于城市。因而有人認為低發(fā)區(qū)的婦女懷孕時可以不服葉酸，這種認識的存在很可能成為出生神經管畸形兒的隱患。據調查，在低發(fā)區(qū)的育齡婦女中，仍有相當一部分人體內缺乏葉酸。

　　3.服用葉酸增補劑能保證不生神經管畸形兒嗎？服用葉酸增補劑是為了預防孕婦體內葉酸缺乏而導致的神經管畸形。葉酸缺乏是神經管畸形發(fā)生的主要原因，但不是惟—的原因。還有家庭遺傳因素及其他環(huán)境因素等也可造成神經管畸形的發(fā)生，這些尚沒有確切的預防辦法。

　　4.不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑”。孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片，因為長期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒會產生不良的影響，正常補充葉酸的量其實一般的孕婦奶粉就可以提供。

　　5.盡量使用含鈉量低的配方鹽替代食鹽。根據科學機構研究發(fā)現在懷孕期孕婦提內血管擴張，血流量加大，減少鈉的攝入可以有效緩解孕婦后天心血管疾病的發(fā)病率，在一定程度上控制心腦血管的發(fā)病，建議使用“低鈉鹽”或“超低鈉鹽”。并在一定程度上保持適當活動，保證體內新陳代謝速度。